Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité
Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d’énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. Tu t’inquiètes pour ta santé maintenant mais aussi sur ta longévité. Comment bien vieillir quand on se sent foutu à 40 ans.
Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j’étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd’hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j’aide des personnes comme toi à transformer leur vie grâce à SAMi.
SAMi est une méthode simple pour retrouver énergie, vitalité, et bien-être, tout en construisant les bases d’une vie active et épanouie. Ce n’est pas un régime. Ni un rééquilibrage alimentaire. Mais un nouveau mode de vie.
Basée sur 3 piliers essentiels — Sommeil, Alimentation, Mouvement — et renforcée par un état d’esprit positif, cette approche te permettra de relever tes défis quotidiens, bien vieillir, et vivre la vie dont tu rêves.
Chaque lundi, je te propose un conseil pratique pour améliorer ta forme et santé, te sentir mieux au quotidien, exceller au travail, profite de tes enfants, progresser dans tes défis sportifs.
Prêt à passer à l’action ? Rejoins-nous dès maintenant pour commencer ta transformation.
Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit
Tu peux retrouver tous mes conseils et programmes d’accompagnement sur https://champions.soulier.xyz/
Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier
Et Linkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier
Ce podcast est pour toi si tu te poses ces questions :
Comment retrouver la forme quand on se sent fatigué(e) et démotivé(e) ?Par où commencer pour perdre du poids et reprendre le sport sans me blesser ?Quelles habitudes simples adopter pour retrouver de l’énergie au quotidien ?Pourquoi je n’arrive pas à tenir mes bonnes résolutions pour me remettre en forme ?Comment retrouver la joie de bouger quand le sport est devenu une corvée ?Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats quand on veut perdre du poids et se remettre en forme ?Comment retrouver un bon niveau d’énergie sans café, sans sucre et sans culpabiliser ?Est-ce qu’on peut vraiment se remettre au sport à 40 ans (ou plus) et retrouver la forme ?Quelles petites actions quotidiennes peuvent m’aider à retrouver la forme et perdre du poids sans régime strict ?Comment reprendre le sport et retrouver la motivation quand on a tout arrêté depuis des mois (voire des années) ?Comment bien vieillir et rester en forme ?Comment ne pas devenir un poids pour mes enfants et ma famille ?Comment avoir une long life en forme ?Comment avoir confiance dans mon futur ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d’informations.
© Bertrand Soulier · more info
Artwork and data is from the podcast’s open RSS feed; we link directly to audio · Read our DMCA procedure
See more
This podcast may use tracking and attribution and dynamic content insertion
Stats: Statistics are produced by Acast to help Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité to understand how many downloads it is getting, or how many people are listening. Your device’s IP address and user agent is used to help calculate this figure. Acast is IAB v2 certified. Here is more detail about podcast statistics.
Tracking and attribution: Acast or its partners may connect the fact you listened to this podcast to an action elsewhere on the internet. For example - it may spot a device that downloaded an episode of Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité later visited the website of an advertiser; or it may track that a device that listened to Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité also listened to a different show. This form of attribution is used to measure advertising effectiveness.
Dynamic content insertion: Acast may use limited data that they know about you - the device you’re using, the approximate location you’re in, or other data that can be derived from this, like the current weather forecast for your area - to change parts of the audio. Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité may do this for advertising or for other forms of content, like news stories.
Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité is able to use the above tools since its podcast host or measurement company offers this service. It doesn’t mean that this individual podcast uses them, or has access to this functionality. We use open data.
Listen and follow
Apple PodcastsInformation for podcasters
- Podcast GUID:
2b97246f-6806-5320-ab56-4b57ceb01a29 - This podcast appears to be missing from Truefans, iVoox, Luminary, and iHeartRadio. We list all the podcast directories to be in.
- See this podcast’s listener numbers, contact details and more at Rephonic
- Validate this podcast’s RSS feed with Livewire, Truefans or CastFeedValidator